人間の体内に存在する成分コエンザイムＱ１０とは
一時期、大ブームにもなったコエンザイムＱ１０ですが、どのような効果があるのか見てみましょう。
■強力な抗酸化作用・・・シミやシワを予防
大ブームにより、多くの化粧品やサプリメントで「コエンザイムＱ１０」という言葉をよく見かけるようになりましたが、実はコエンザイムＱ１０は色々な食べ物にも含まれているんです。
・いわし
・さば
・牛肉
・豚肉
・鶏肉
・大豆
・味噌
・豆腐
・うなぎ
・あんこう
・ブロッコリー
・アボカド
・枝豆
・さけ
・ます
・ピーナッツ
・ほうれん草
などなど
このように含まれている食べ物をみると、毎日食べているような食材が多くないでしょうか？
躍起になって皮膚につけたり、サプリメントで補給したりしなくても食事をちゃんと取っていれば足りる量といえます。
ただ、コエンザイムＱ１０は２０台前後をピークに減少していくものですので、化粧品に頼るよりは規則正しい食事を心がけるのが大切でしょう。
●この成分が含まれている美容液ファンデーション
⇒オージオ
